いたた・・（＝＝；）

お正月の間、結構家にこもって動いてなかったので、体がなまってるな〜と思い、久しぶりにジムにいってきました。

いつも水中エアロビに行っている所にはジムの施設もあるのでそこに。会員は割引券がもらえるので、当然それもっていきました。

ジムにはかなり久しぶりいったので（最近はプールの使用が多かった。）使い方忘れてたよ（＾＾；。それでもなんとか思い出して色々やってきました。エアロバイク・筋トレマシン・ルームランナ−など・・。

久しぶりにかなりの汗をかいた気がする。今日はがんばったな〜なんて。しかし、その数時間大変なことに・・。太ももからふくらはぎ、要するに脚全体が筋肉痛で痛い・・。歩くのも結構つらいな〜。

ちょっと張り切りすぎただろうか。明日もこの調子だったらいやだ・・（＞0＜）。